Ffit Cymru - Soffa i 5K
Cynllun Soffa i 5km Rae Carpenter ar gyfer FFITCymru. Mae cynllun cardio Rae yn rhaglen i’ch cael chi o’r soffa i redeg 5km mewn cyfnod o 6 wythnos.
Penodau
Dim pennod yn chwarae
0:00
0:00
Cyflymder:
