-> Eich Ffefrynnau

Podlediad Nawr yw’r awr

Nawr yw’r awr

Podcast cymraeg sy’n trafod triathlon, treino, cystadlu, teithio a phopeth inbitwîn gan David Cole a Nia Davies - cwpwl o triathletwyr o Orllewin Cymru. Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr

Gwefan: Nawr yw’r awr

RSS

Chwarae Nawr yw’r awr

33. KONA

Y race report chi gyd Wedi bod yn aros am!

Tue, 15 Nov 2022 08:53:43 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 13

Y diwrnod olaf ar yr ynys fawr! Brunch, traeth, champagne, swshi, a paco am San Fran! Diolch yn fawr iawn i chi gyd am ymuno gyda ni ar y daith. Ni wedi Joio mas draw yn creu y cyfres yma!

Mon, 10 Oct 2022 10:14:39 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 12

Y diwrnod mawr wedi cyrraedd, diwrnod y râs. NAWR YW’R AWR! Llongyfarchiade hiwj Dai - 9:54 yn Kona!!!!!

Sun, 09 Oct 2022 09:01:30 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 11

Y diwrnod cyn y râs, racko’r beic a’r bags, shopa am Hawaiian shirts, good luck charms a brechdanau $6!

Fri, 07 Oct 2022 23:55:15 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 10

Co ni off! Râs y Menywod!

Fri, 07 Oct 2022 05:42:31 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 9

Llosgfynyddoedd Hawaii, towlu sausages a edrych ymlaen at râs y menywod yfory

Thu, 06 Oct 2022 05:12:33 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 8

Seiclo, nofio, prisiau bwyd a lot o goffi!!☕️☕️

Wed, 05 Oct 2022 04:05:44 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 7

Expo, Breakfast with Bob, torri gwallt!

Tue, 04 Oct 2022 06:37:01 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 6

Ho’āla, cofrestru, y bag, seiclo a poké!

Mon, 03 Oct 2022 07:38:45 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 5

Rhedeg, marced, dysgu, bendithio a crabs!

Sun, 02 Oct 2022 06:41:59 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Mwy