-> Eich Ffefrynnau

Podlediad Nawr yw’r awr

Nawr yw’r awr

Podcast cymraeg sy’n trafod triathlon, treino, cystadlu, teithio a phopeth inbitwîn gan David Cole a Nia Davies - cwpwl o triathletwyr o Orllewin Cymru. Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr

Gwefan: Nawr yw’r awr

RSS

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Nice - diwrnod 5

Diwrnod 5 (ish) 😂 diwrnod y râs. Diwrnod amazing i benu’r gyfres!

Mon, 11 Sep 2023 07:35:01 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Nice - Diwrnod 4

Y diwrnod cyn y râs. Nerfau yn adeiladu..!

Sat, 09 Sep 2023 18:46:13 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Nice - diwrnod 3

Y wledd croeso

Fri, 08 Sep 2023 19:01:56 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Nice - Diwrnod 2

Cofrestru, cael gwahoddiad i ddigwyddiad Precision Hydration a Nia a Roger ar y fireman’s pole!!!

Thu, 07 Sep 2023 19:38:15 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Nice - Diwrnod 1

Cyrraedd Nice!

Wed, 06 Sep 2023 19:13:28 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

4. Ironman Cymru - Nikki Bartlett, Alex Milne a Gruff Lewis!

Cyfweliadau ar y llinell derfyn gyda yr ennillwyr Alex Milne a Nikki Bartlett ac hefyd y Cymro cyntaf, Gruff Lewis!

Mon, 04 Sep 2023 19:26:57 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

3. Ffindir - Pencampwriathau 70.3 y Byd 2023 🌍🇫🇮

Dai a Nia yn sgwrsio am râs Dai. Beth digwyddodd, shwt ath hi a beth ma Dai wedi dysgu o’r râs

Mon, 04 Sep 2023 12:20:54 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i’r Ffindir - diwrnod 5

Râs y Dynion!

Sun, 27 Aug 2023 19:13:18 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i’r Ffindir - Diwrnod 4

Pencampwriaeth y Byd Ironman 70.3, râs y menywod. Clywch hanes râs Carys 🏊🏼‍♂️🚴🏽‍♂️🏃🏼‍♀️💨

Sat, 26 Aug 2023 15:20:21 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i’r Ffindir - diwrnod 3

Cofrestru am y râs, hala arian yn yr expo, Abertawe 2024(!), oats, pysgod, rye a liquorice.

Fri, 25 Aug 2023 19:09:22 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Mwy