-> Eich Ffefrynnau

Podlediad Nawr yw’r awr

Nawr yw’r awr

Podcast cymraeg sy’n trafod triathlon, treino, cystadlu, teithio a phopeth inbitwîn gan David Cole a Nia Davies - cwpwl o triathletwyr o Orllewin Cymru. Cefnogwch ni: https://www.patreon.com/nawrywrawr

Gwefan: Nawr yw’r awr

RSS

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - Diwrnod 2

Heathrow -> San Francisco. David Cole x2. Burgers wedi dechre!

Thu, 29 Sep 2022 02:48:05 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

Co ni off i Kona - diwrnod 1!

Cyfres newydd yn dilyn ein taith i Kailua-Kona, Hawaii le fydd Dai yn cystadlu ym mhencampwriaeth Ironman y byd 🌎

Tue, 27 Sep 2022 20:19:13 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

32. Ironman Cymru 2022

Y degfed Ironman i byth fod yn Nimbych y Pysgod ac fe roedd yn Ironman fydd yn aros yn y côf am sawl rheswm.. Clywch yr hanes o safbwynt Dai a Nia yn y pennod yma! 

Llongyfarchiadau mawr i bawb a cymherodd rhan, ir gwirfoddolwyr ac am yr holl cefnogaeth. Joiodd David clywed pobl yn gweiddi "Nawr Yw'r Awr" ato yn ystod y ras yn fawr!

Fri, 23 Sep 2022 05:00:31 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

31. Paratoi am Ironman Cymru

Dyddiadur sain wrth David a Nia wedi ei recordio yn y dyddiau yn arwain lan at Ironman Cymru. Lot o nerfau, lot o stress, llawer o cyffro! Mwynhewch!

Mon, 19 Sep 2022 14:27:30 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

30. Hanner Ironman Abertawe

Clywch Dai a Nia yn adrodd hanes eu rasys yn Abertawe!

Fri, 02 Sep 2022 06:42:47 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

29. Gemau'r Gymanwlad

Yn y rhaglen hwn trafodwn Gemau'r Gymanwlad, profiad David o cael ei wahodd i stiwdio'r BBC i dadansoddi'r triathlon ag hanes ein trip i Lundain i wylio'r cystadlu yn y velodrome.

Tue, 30 Aug 2022 10:45:51 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

28. Sylwebwyr Seiclo!

Mis yma bu Nia yn sylwebu ar y Tour de France ar y rhaglen Seiclo S4C. Tra oedd hi wrthi, cafodd ambell sgwrs cyflym gyda rhai oi chyd sylwebwyr. Diolch Robyn Davies, Dewi Owen, John Hardy ac Alun Wyn Bevan.

Thu, 28 Jul 2022 19:03:32 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

27. Non Stanford - Edrych ymlaen at Gemau'r Gymanwlad

Dai sydd yn sgwrsio â Non ynghlyn a'i gobeithion hi yng Nghemau'r Gymanwlad sy'n dechrau wthnos nesa!

nawrywrawr@hotmail.com

Thu, 21 Jul 2022 08:21:11 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

26. Lakesman

Clywch Hanes triathlon Lakesman!

Thu, 14 Jul 2022 05:00:00 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Chwarae Nawr yw’r awr

25. Triathlon TATA Steelman

Clywch am y triathlon cyntaf i Nia neud ers bron tair mlynedd ac y cyntaf iddi gwneud ers rhoi genedigaeth i Hari.

Wed, 06 Jul 2022 13:32:08 GMT

Chwarae PlayChwarae Lawrlwythwch

Mwy